תוֹכֶן
כדי לברר אם אתה במצב בריאותי תקין, חשוב לפנות לרופא באופן קבוע כדי שניתן יהיה לבקש ולבצע בדיקות כדי להצביע על מידת ההצלחה שלך, כמו מדידת לחץ דם, ריכוז סוכר בדם וביצוע בדיקת דם. שֶׁתֶן.
כאשר משנים את הבדיקות, זה יכול להעיד על בעיות בריאותיות כמו יתר לחץ דם, סוכרת, אי ספיקת לב או השמנת יתר, למשל, ובמקרים אלה, חשוב שהתוצאות יוערכו על ידי הרופא על מנת שניתן יהיה לבצע את האבחנה הנכונה. והתחיל טיפול נכון.
לכן, כדי לברר אם אתה במצב בריאותי תקין, יש צורך להעריך את הפרמטרים הבאים:
1. משקל אידיאלי
מדד ה- BMI או מסת הגוף מתייחס למשקל האדם ולגובהו ומעריך האם הוא נמצא במשקלו האידיאלי, מתחת למשקלו האידיאלי, עודף משקל או השמנת יתר, וכן ניתן להעריך את הסיכון לחלות במחלות מסוימות. הדרך הטובה ביותר לקבל BMI מתאים לגובה ולמשקל היא באמצעות פעילות גופנית קבועה ודיאטה בריאה ומאוזנת.
בדוק אם אתה במשקל האידיאלי שלך על ידי הזנת הנתונים שלך למטה:
6. בדיקת שתן
בדיקת השתן מאפשרת להעריך היבטים פיזיים, כמו צבע, ריח ומראה הפיפי, כמו גם היבטים כימיים ומיקרוסקופיים, כמו נוכחות של מיקרואורגניזמים ודם, למשל. לפיכך, שינויים בבדיקת השתן עשויים להצביע על בעיות בכליות, דלקת בדרכי השתן, התייבשות ובעיות בכבד, למשל. כאשר צבע השתן וריחו משתנים, עליך לפנות לרופא מיד.
דע מה יכול לשנות את צבע השתן.
7. בדיקת צואה
הצבע, הריח והעקביות של הצואה הם גם אינדיקטורים טובים למצב הבריאותי, מכיוון שהם עשויים להצביע על בעיות האכלה או מחלות אחרות כמו עצירות, כיבים בקיבה או הפטיטיס, למשל.
שרפרפים רגילים צריכים להיות חומים, יצוקים ולא בעלי ריח חזק במיוחד, לכן יש לטפל בכל שינוי בצואה בהתאם לסיבתם. גלה מה יכול לשנות את צבע השרפרף.
8. בדיקת עיניים
ראייה היא פרמטר נוסף שיש להעריך, מכיוון שחלק מבעיות הראייה כמו קוצר ראייה, אסטיגמציה או היפרופיה עלולות לפגוע בראייה ולגרום לתסמינים כמו כאבי ראש תכופים, קשיי ראייה או עיניים אדומות, למשל.
בבדיקת העיניים, רופא העיניים מבקש בדרך כלל מהאדם לומר את כל האותיות שהוא יכול לראות, והמראה נחשב תקין כאשר האדם יכול לומר את כולם או כמעט את כולם. להבין כיצד נעשית בדיקת העיניים.
9. בדיקות גינקולוגיות
בדיקות גינקולוגיות חשובות בכדי לסייע בזיהוי שינויים מוקדמים בצוואר הרחם של האישה, מה שעלול להוביל להופעת סרטן הרחם. הבדיקה הנפוצה ביותר היא בדיקת פאפ המסייעת לא רק לאיתור סרטן צוואר הרחם, אלא גם לזיהוי דלקות גינקולוגיות, יבלות, שינויים בצוואר הרחם ומחלות המועברות במגע מיני.