תוֹכֶן
המזונות הגורמים למיגרנות הם בדרך כלל כאלה המגרים את מערכת העצבים המרכזית, בנוסף למזון מעובד, שכן הם עשירים בתוספים מלאכותיים המעדיפים דלקת, החמרת כאב וממריץ משברים חדשים.
להלן רשימה של המאכלים העיקריים שיש לסבול ממיגרנה תכופה, לפחות בכמויות גדולות:
- צ'ילי;
- קפה, תה ירוק, תה שחור או תה בן זוג;
- מאכלים עם אג'ינומוטו ותבלינים מוכנים;
- משקאות אלכוהוליים;
- משקאות אנרגיה ומשקאות קלים;
- שוקולד;
- תפוז, אננס, קיווי ופירות הדר אחרים;
- בשרים מעובדים, כמו חזיר, סלמי, נקניק או נקניק;
- מרקים מוכנים ואטריות מיידיות, בגלל עודף תוספים.
טיפול בתזונה צריך להיעשות תמיד, מכיוון שאוכל בעיקר עוזר במניעת משברים חדשים. בנוסף, חשוב לפנות לנוירולוג לצורך הנחיה ולהעריך את הצורך בשימוש בתרופות כלשהן.
מזונות המשפרים מיגרנות