תוֹכֶן
היתרון העיקרי של פעילות גופנית באי ספיקת לב הוא הירידה בתסמינים, במיוחד עייפות וקוצר נשימה, שהאדם מרגיש כאשר הוא עושה את הפעילות היומיומית שלו.
מחקרים בחולים עם מחלת לב הראו שניתן להמליץ על פעילות גופנית קבועה בטיפול באי ספיקת לב כרונית יציבה כי:
- מפחית דופק ו
- מגביר את רמות החמצן הזמין.
עם זאת, התעמלות גופנית יכולה להוות התווית נגד לחולים מסוימים עם אי ספיקת לב ולכן לפני שמתחילים בפעילות גופנית, כל מי שסובל מהמחלה צריך להתייעץ עם הקרדיולוג ולהעריך את מצבם הגופני באמצעות בדיקת לחץ נפשי באופניים או מכונת ריצה. בנוסף, על האדם להודיע לרופא על מחלות אחרות שיש לו ועל התרופות שהוא נוטל.
יש להתאים אישית כל תכנית אימונים ולשנות אותה לאורך זמן, בהתאם לגילו ולמצבו של המטופל, אך אפשרויות מסוימות הן הליכה, ריצה קלה, אימוני משקל קל וארובי מים, למשל. אך כל תרגיל חייב להתבצע תחת פיקוחו של איש מקצוע.
המלצות חשובות
כמה המלצות לפעילות גופנית באי ספיקת לב כוללות:
- השתמש בבגדים טריים ונוחים;
- לשתות מים במהלך האימון;
- הימנע מביצוע פעילויות גופניות במקומות חמים מאוד.
המלצות אלה עוזרות להימנע מסיבוכים, כמו עליית טמפרטורת הגוף או התייבשות, שכיחים בחולים עם אי ספיקת לב עקב קושי בגוף לווסת את הטמפרטורה.
הבן מהי אי ספיקת לב ומה אוכלים בכדי לשלוט במחלה בסרטון הבא: