תוֹכֶן
נפיחות ברגליים נגרמת בדרך כלל מהצטברות נוזלים, שלרוב מחמירה בסוף היום וככל שהאדם מזדקן, בגלל זרימת דם נמוכה.
עם זאת, רגליים נפוחות יכולות לנבוע גם מדלקת עקב מכות או מחלות, אך בדרך כלל, במקרים אלו הנפיחות מלווה בכאבים חזקים וקושי להזיז את הרגל, למשל.
לפיכך, חשוב להתייעץ עם רופא כללי בכל פעם שנפיחות ברגליים אינה משתפרת בן לילה או גורמת לכאבים עזים, מכיוון שזה עשוי להיות סימן לבעיה בריאותית שיש לטפל בה כראוי.
רגליים נפוחות עקב הצטברות נוזלים
הסוג הנפוץ ביותר של נפיחות ברגליים נובע מהצטברות נוזלים, שיכולה להיגרם על ידי:
1. עומדים או יושבים זמן רב
הריון הוא אחד הגורמים העיקריים לרגליים נפוחות בקרב נשים בגילאי 20 עד 40, מכיוון שבשלב זה בחיי האישה יש עלייה בכמות הדם בגוף. בנוסף, צמיחת הרחם גם מעכבת את זרימת הדם ברגליים, מקדמת הצטברותו, במיוחד לאחר חודש 5 להריון.
מה לעשות: מומלץ ללבוש גרביים ולטייל במהלך היום כדי לקדם את זרימת הדם. בנוסף, בכל פעם שהאישה יושבת או שוכבת, עליה להרים את רגליה בעזרת כרית או ספסל, למשל. ראו טיפים נוספים להקלה על רגליים נפוחות בהריון.
3. הזדקנות
תרופות מסוימות, כמו גלולה למניעת הריון, תרופות המשמשות לטיפול בסוכרת, תרופות מסוימות לטיפול בלחץ דם גבוה, תרופות להקלה על מצבים כואבים או תרופות המשמשות לטיפול הורמונלי חלופי, למשל, עלולות לגרום לאגירת נוזלים וכתוצאה מכך להוביל הצטברות נוזלים ברגליים, הגברת הנפיחות.
מה לעשות: יש להתייעץ עם הרופא שרשם את התרופות על מנת להבין אם הנפיחות נגרמת על ידי הטיפול וכדי לשנות את סוג התרופה, אם מוצדק לכך והיתרונות עולים על השינוי בתרופות. אם הנפיחות נשארת, עליך לפנות לרופא שלך שוב.
5. מחלות
מכות חזקות ברגליים, כמו למשל נפילה או בעיטה במהלך משחק כדורגל, למשל, עלולות לגרום לקרע בכלי דם קטנים ולדלקת ברגל. במקרים אלו הנפיחות מלווה בכאבים עזים באזור, כתם שחור, אדמומיות וחום למשל.
מה לעשות: למרוח דחיסה קרה על האזור הפגוע כדי להפחית נפיחות ולהקל על הכאב, ואם הכאב לא משתפר או נעלם לאחר שבוע אחד, כדאי להתייעץ עם אורטופד.
2. דלקת פרקים
גורם שכיח נוסף לדלקת ברגליים הוא הופעה, באזור זה, של שברים קטנים בעצמות, במיוחד בחולים עם אוסטאופורוזיס או שסבלו ממכות קשות ברגליים. שברים קטנים אלה אינם גורמים בדרך כלל לכאב חמור כמו שבר רגיל, ולא ניתן לראותם בעין בלתי מזוינת.
מה לעשות: עליך להתייעץ עם אורטופד אם סבלת מכה חזקה ביותר ויש לך נפיחות וכאבים עזים, אם אתה סובל מאוסטאופורוזיס, אם הנפיחות לא השתפרה שבוע לאחר מכה קלה יותר או אם הכאב להחמיר עם הזמן.
4. צלוליט
פקקת בגפיים התחתונות יכולה לקרות בכל גיל, אך היא שכיחה יותר בקרב קשישים ואנשים עם היסטוריה משפחתית, והיא יכולה להיגרם על ידי גורמים אחרים כגון בעיות בקרישה, בילוי רב עם חבר ללא תנועה, שימוש בסיגריות, בהריון או אפילו בשימוש באמצעי מניעה, במיוחד אצל נשים הסובלות מבעיות בקרישה.
בנוסף לנפיחות ברגל, שמתחילה במהירות, פקקת ורידים עמוקה יכולה גם לגרום לכאבים עזים, קושי להזיז את הרגל ואדמומיות. כך תזהו פקקת ורידים עמוקה.
מה לעשות: מומלץ לפנות לחדר מיון לצורך הערכה, אם מתבקשים לבחון את הגורם לפקקת ותרופות בהקדם האפשרי, תוך הימנעות מסיבוכים.