תוֹכֶן
מיץ תרד הוא תרופה ביתית מצוינת לחיזוק השיניים, מכיוון שתרד עשיר בסידן, שהוא מינרל בסיסי לבריאות השיניים, המסייע בשמירה על בריאות השיניים. בנוסף, עלי תרד קלים לשילוב עם מיצים כמו תפוז, קלמנטינה או אננס, בעלי טעם עז יותר ומסווה את טעמו של ירק זה.
רכיבים
- 3 כפות עלי תרד
- 1 כוס מיץ תפוזים, גזר, קלמנטינה או אננס
מצב הכנה
שוטפים את התרד היטב ומוסיפים אותו בבלנדר, יחד עם המיץ שבחרתם. שתו מיץ תרד זה פעם ביום, לפחות פעמיים בשבוע.
אפשרות נוספת לחיזוק השיניים באמצעות תרד היא לאדות אותו, כך שישמור על תכונותיו, לתבל אותו במלח ובזילוף של שמן זית ולצרוך אותו באחת הארוחות לפחות פעמיים בשבוע.
כדי לברר אילו מאכלים אחרים אוכלים בכדי לחזק את השיניים, ראה: מזונות עשירים בסידן.
נוצר על ידי: צוות המערכת של טואה סודה